Truques para se livrar da celulite
Se liga nas dicas que preparamos e se livre dessas imperfeições tão estranhas em nossa pele
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O que é?
A celulite é gordura acumulada pelo corpo. Ela fica na hipoderme, camada mais profunda da pele. Nas mulheres, esta camada tem fibras ligadas à superfície do tecido mais profundo do corpo e estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de “furinhos”, que é característico da celulite. Geralmente, as regiões mais atingidas são abdome, quadris, culotes, coxas, pernas e bumbum.
Como identificar?
A celulite tem estágios, cada um deles pode ser identificado de um jeito diferente. Se você acha que tem, descubra qual é o seu grau e como cuidar.
Grau 1: os furinhos só são percebidos quando a pele é comprimida. Nesse caso, a celulite é só interna. Se for tratada neste estágio, a possibilidade de melhora é de 100%. O que usar: Creme Preventivo de Celulite, Schraiber (R$ 24)
Grau 2: os furinhos já são percebidos sem comprimir a pele, ela passa a ter um aspecto acolchoado, tipo casca de laranja. Nesta fase, a chance de melhora é de até 80%. Então, não perca tempo :) O que usar: Bye Bye Celulite Firmador, Nivea (R$ 29,90)
Grau 3: a superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque, e pode haver até dorzinha. Mesmo neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%. Oba! O que usar: Body Cellu Defy, redutor de celulite e medida, Avon (R$ 35)
Grau 4: a celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. Isso acontece porque as fibras do tecido do corpo se agrupam, criam nódulos e prejudicam a circulação. Os nervos chegam a ser comprimidos, o que deixa a pele dolorida. O que usar: Celludestock, Vichy (R$ 110,90), Massageador anticelulite, Atelier do Banho (R$ 24).
Dica: os cremes devem ser aplicados duas vezes ao dia. Só assim para os resultados aparecem em até dois meses – por isso, comece agora e prepare-se para o ano-novo na praia! Ah, e não esqueça: massagear a área na aplicação facilita a absorção do produto!
Como evitar?
Vamos falar o que você já está cansada de saber, mas ter uma alimentação saudável é tudo nesta vida e, de quebra, faz a celulite ficar longe das pernocas. Beber três litros de água por dia e praticar de exercícios também é fundamental. Mas existem alguns alimentos específicos que têm substâncias poderosas contra essa inimiga. Se liga!
- Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que diminuem a absorção do açúcar e melhoram o funcionamento do intestino.
- Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
- Chá-verde: perfeito para eliminar os líquidos e as toxinas do corpo.
- Azeite de oliva extravirgem: tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate o acúmulo de líquido do corpo.
O estilo já é hit nas mãos das celebs internacionais! E você pode usar também!
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Para fazer é bem simples. Basta passar a primeira camada de esmalte e depois desenhar uma (ou várias) linhas verticais ou horizontais. Vai ficar lindo! Se preferir, pode colar os adesivos, combinado?
Curtiu a tendência? Pode se jogar que vai ser um dos hits da estação! ;)
Não importa o tamanho! Você vai amar os seus seios exatamente do jeito que eles são! Quer apostar?
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Tamanhos P e M:
Se joga:
- Aposte em blusinhas e vestidos que tenham bojo. É uma forma superdiscreta de aumentar o volume dessa região;
- Blusas com babados e detalhes na região do colo chamam a atenção e supervalorizam os seios. Invista sem medo!
- Estampas também são um curinga. Lembre-se sempre: as maiores são as que aumentam mais. E isso vale para o corpo inteiro. #ficadica
- Decotes canoa também dão impressão de volume.
Esqueça:
- Blusas lisas e com estampas escuras, que afinam a silhueta.
- Listras verticais, porque dão a impressão de que você é ainda mais magra.
- Blusas tomara que caia não valorizam nadinha quem tem os seios pequenos.
Tamanhos G e GG
Se joga:
- Decotes em V valorizam os seios sem fazê-los parecer maiores do que são. Mas não vale exagerar e mostrar demais, combinado?
- Cores escuras, principalmente a preta, são indispensáveis no guarda-roupa.
- Blusas mais compridas alongam o tronco e dão a impressão de seios menores.
- Vestidos e blusas no estilo envelope equilibram e dão sustentação para a região dos seios.
Esqueça:
- Camisetas e modelos com gola alta dão a impressão de que os seios são maiores.
- Sair sem sutiã. Seios grandes precisam de sustentação sempre.
- Blusas com listras horizontais também aumentam ainda mais a região.
Trocas alimentares que funcionam de verdade!
postado à 10h17 por Felipe Gomes | Comente
Pele seca? Energia baixa? Esses alimentos vão te ajudar mais do que simplesmente satisfazerem a sua fome
É muito mais fácil pra gente, ao invés de preparar um suco,
abrir a geladeira e pegar um refrigerante, né? E ao invés de preparar
uma comida light, pode parecer mais cômodo você pedir um fast food, né?
Saia dessa! A Atrê preparou pra você um cardápio novo, pra você sair da zona de conforto e se deliciar com comidinhas muito gostosas e que funcionam de verdade no organismo. Confira:
Café da manhã
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Você se sente muito magra? Não tem seios
fartos, nem o típico bumbum abrasileirado? Se você não curte fazer parte
do time das magricelas, aprenda aqui a conquistar curvas sem precisar
engordar.
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Mista, oleosa, seca ou sensível? A gente te ajuda a escolher o melhor produto para a sua pele!
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Kit Pele MistaVocê precisa de produtos que hidratem as regiões certas, mas, ao mesmo tempo, eliminem o óleo indesejado na zona T. Limpe: Espuma de limpeza Facial Hydra Matt, L’Oréal Paris, R$ 35. Limpa e, ao mesmo tempo, hidrata a pele de todo o rosto. Hidrate: Hidratante facial para pele mista FPS30, Jequiti, R$ 26. O protetor solar protege a pele e evita inflamações e espinhas. Trate: Máscara de tratamento antibrilho Solutions, Avon, R$ 24. Aplique na zona T para hidratar e controlar a oleosidade.
Kit Pele OleosaPara a pele oleosa a palavra de ordem é: mantenha os poros sempre limpos (então nada de dormir de make)! Invista também em produtos oil-free, livres de óleo, ou em gel. Limpe: Sabonete para pele oleosa Effaclar, La Roche-Posay, R$ 23. Para usar todos os dias, pois remove as impurezas da pele e regula a produção de óleo. Hidrate: Creme hidratante antiacne Faces, Natura, R$ 24,50. Com ácido salicílico na fórmula, esse hidratante é livre de óleo e controla a acne. Trate: Gel secativo de espinhas, Neutrogena, R$ 28,50. Espremer as espinhas está completamente proibido, ok?
Kit Pele SensívelSua pele precisa de produtos refrescantes e sem muitos ingredientes na fórmula. Aposte nos que possuem agentes calmantes como pepino, aveia, maracujá etc. Limpe: Gel de limpeza pepino, Avon, R$ 9. Limpa sem agredir a pele, além de ter ação hidratante e calmante. Hidrate: Creme facial para pele sensível, Avène, R$ 75. Hidratante e calmante, feito para peles hipersensíveis e alérgicas. Aplique diariamente. Trate: Máscara de tratamento para pele sensível Relaxfrut, Bel Col, R$ 64. Para peles delicadas, o maracujá na fórmula ajuda a reduzir a sensação de irritação na pele.
Kit Pele SecaA palavra de ordem é: megahidratação! Deixe sua pele mais sedosa e iluminada com a ajuda de produtos que contenham ceramidas (ótimo para suavizar a pele). Limpe: Lenços de limpeza hidratantes, Nívea, R$ 21. Limpa e remove a maquiagem sem ressecar a pele. Hidrate: Creme hidratante enriquecido, Mary Kay, R$ 56. O creme forma uma camada protetora contra a evaporação da umidade e melhora a resistência e elasticidade da pele. Trate: Sérum hidratante, Olay, R$ 69. Uma vez por semana misture o sérum ao creme que você usa diariamente e garanta uma megahidratação.
Unhas degradês estão suuuper em alta! Aproveite e fique ligada no nosso passo a passo!
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Cera, creme, laser... Confira qual desses métodos tem mais a ver com você
Colaborou Laura Nogueira |
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Cremes depilatórios – é o método mais indicado para quem tem pele seca e pelos finos. Isso porque sua fórmula hidrata a pele enquanto os ativos dissolvem os pelos. O tempo médio de ação do produto é de 10 minutos. (A partir de R$ 13,90).
Lâmina – Não elimina os pelos desde a raiz, portanto eles crescem mais rápido. Se você escolher essa opção é importante ter alguns cuidados, como não passar a lâmina com a pele seca - isso irrita a pele e você pode se cortar. A forma correta de passá-la é no sentido do crescimento do pelo, evitando irritações e encravamentos. (A partir de R$ 2,90).
Laser – Esse procedimento garante a redução de 70% dos pelos. Após dois anos podem ser necessárias sessões de manutenção. Por isso apesar de muitas pessoas acreditarem que este método é definitivo, ele apenas é de longa duração. (A partir de R$ 150).
Cera quente – Indicada para quem têm pelos grossos ou pele oleosa com pelos finos. Esse método elimina o “mal” pela raiz, por isso o pelo demora mais tempo para crescer. Os especialistas não recomendam fazer depilação com cera quente em casa.
#FicaDica: comece a hidratar a pele dois dias antes da depilação para ela não ficar ressecada. (A partir de R$15).
Curiosidade: você sabia que existem ceras específicas para cada tipo de pele? Confira!
- Cera Tradicional Mel: para todos os tipos de pele.
- Cera Chocolate e Mel: ação revitalizante.
- Cera Algas Marinhas com Óleo de Semente de Uva: ação hidratante.
- Cera Azuleno: para peles delicadas.
- Cera Canela e Óleo de Amêndoas Doces: Para pelos grossos.
- Cera Rosa: Indicado para peles secas, com óleo essencial de rosas, proporciona hidratação à pele.
Os benefícios que uma boa noite de sono pode trazer
postado à 15h30 por Felipe Gomes | Comente
Nada de deixar pra dormir tarde quando você tem que acordar cedo no outro dia para ir ao colégio. Dormir bem é essencial!
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À noite, só comidinhas levesInvista em um lanchinho de duas a três horas antes de ir pra cama. Vale uma frutinha, sopa, suco ou leite quente. Esqueça o chocolate, chá-preto, refri e café que têm alto teor de cafeína e não deixam o corpo relaxar e as comidas pesadas, que demoram demais para serem digeridas.
No escurinho do seu quarto...Dormir assistindo novela, filme de terror ou sua série de TV favorita? Negativo! Para acordar tinindo no dia seguinte, desligue todos os aparelhos eletrônicos - e o abajur também - porque barulhos e luzes atrasam a produção de um hormônio chamado melatonina, que induz o sono. Aparelho eletrônico ligado só se for o celular no modo despertador. ;P
Já pra cama!Pra continuar linda e jovem, o negócio é dormir por volta das 22h. É neste horário que o hormônio GH (aquele que cuida da saúde e não deixa envelhecer) é ativado em maior abundância! Além disso, é bom ajustar o relógio biológico. Como fazer isso? Basta dormir e acordar sempre no mesmo horário, inclusive no fds. Assim o corpo vai entender que você está descansada e sem saldo devedor...
O look certoNem pense em cair na cama de jeans ou uniforme da escola. Dormir de pijama não é piegas, muito pelo contrário. É chique e faz toda a diferença no sono porque não aperta nem atrapalha e deixa o corpo mais a vontade para se esticar.
Quando o TRIIIIM vira músicaQuem nunca usou a função “soneca” do celular para aproveitar mais cinco, dez ou quinze minutinhos de sono? Parece uma delícia, mas na real esses minutos a mais podem fazer um estrago no longo prazo. O corpo entende que o tempo extra vai existir para sempre e se prepara para dormir mesmo depois do despertador tocar. Resultado: a chance de você perder a hora um dia é altíssima. Imagina não acordar para a prova do vestibular? #meda
Tempo de sonoDurma oito horas por noite. Quem dorme mais do que isso pode ficar com uma preguiçinha do dia seguinte... E se você é daquelas que adora um cochilo depois do almoço, tá liberada! Desde que não seja muito longo – o que atrapalha o sono noturno. Ou seja, uma horinha no máximo!
Travada, nunca mais!Durma como uma pedra e acorde disposta e sem dores, para nunca mais soltar aquela de “ai, essa noite dormi de mau jeito”. O segredo está em manter a coluna alinhada com o tronco, a fim de melhorar a circulação sanguínea e facilitar os estímulos enviados pelo cérebro aos demais órgãos do corpo. Tudo para relaxar muuuuuito. Curtiu, né? Então confira nossas dicas de acordo com sua posição favorita.
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